藉由桌遊訓練腦力～
未嘗不是預防失智的好方法！
Facebook報導(周舜欽)
從事樂齡桌遊教學多年，常有人問我『打麻將能不能預防失智？』這個問題牽涉的層面較廣，也沒有決定性的研究證實。不過關於『玩益智遊戲能不能益智？』，倒是可以稍微談一談。
基本上，俄羅斯方塊只會讓你更擅長玩俄羅斯方塊，數獨也只會讓你對數獨更拿手，甚至連字謎遊戲也只能讓你更會解字謎。任何益智遊戲都只會讓你更會玩那種益智遊戲而已。
大腦對於任何從練習獲得的一種技能，要轉移到另一種技能時，都遜到極點了，而且不管兩種的技能有多接近都一樣。從這個層面來看，玩益智遊戲對提升生活中的腦力毫無幫助。
但是難道益智遊戲真的無法益智嗎？其實是可以的。學會玩『新的一種』遊戲可以刺激大腦，使其不斷得要在新資訊中理出頭緒。不斷嘗試新事物對大腦很好。
一旦你知道怎麼玩數獨，就該放下數獨了。理解『如何』進行新事物的過程，而不是早就知道的一貫模式，才能讓大腦更熟練於生命中真正重要的事物。
找個未嘗試過的益智遊戲，接著花一小時、一天或一星期，時間長到讓你足以理解規則，並習慣遊戲間的細微差異，這時候，你就已經從遊戲中收到了訓練腦力的成效，也就是時候該換一種遊戲了！
